品牌旗艦店

:說改就改 別讓習慣固定你的人生

商品訊息簡述:

作者： 何筱韻
出版社：啟思
出版日期：2014/10/22
語言：繁體中文
ISBN：9789862715307
規格：平裝

ISBN：9789862715307
叢書系列：心靈SPA
規格：平裝 / 256頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣











說改就改 別讓習慣固定你的人生早就是暢銷的明星商品，還沒有用過的這邊介紹一下，說改就改 別讓習慣固定你的人生吸引我的最大因素，除了好用之外，我覺得它的CP值高到破錶了呀! 說改就改 別讓習慣固定你的人生更多詳細的資訊這邊請：

商品訊息功能:

• 品號：2940269



• 釐清心理記憶的成因
• 就能重定感官思維
• 消除養成習慣的病源！

:

說改就改，別讓習慣固定你的人生

你的人生到底因為「陋習」，損失有多慘重，

自我檢定Start!

工作計劃的進度總是在delay，有計劃和沒計劃根本沒有差別！

把卡死你的完美主義降到百分七十追求效率，完成計畫後有餘裕再來龜毛。

不斷嘗試各種新的減肥方法，最後總以「偶爾犒賞自己又何妨」回到體重原點。

大吃似乎成為你滿足情緒的出口，用更健康的補償方案來取代，讓身心都沒負擔。

下定決心就此遠離煙酒荼毒，但一聞到煙味又忍不住想要回味。

你是喜歡抽煙(的臭味)，還是喜歡抽煙時候的抒壓感覺？

釐清心理記憶的成因，就能重定感官思維，消除養成習慣的病源！

從「明天再做」變成「明年再做」，結果十年的人生目標都一樣，還是沒做！

一次只要訂一個目標，一旦目標實現，成就感瞬間激增，提升自我實踐力！

本書特色

你以為是命運決定了你的際遇，

其實你是被慣性思維綁住了人生！

面對心中嚮往已久的人生目標，

你是否常常覺得時運不濟、資源不足或環境不允許？

其實，現實生活中的狀況劇，都是源於你的「認知」問題。

只要從根源扭轉你對感受好惡的設定，就能擺脫延遲人生進展的惡習！

改變壞習慣，其實根本不需要陣痛期，

培養好習慣，讓自己「不這麼做就渾身不對勁」！

重建有助你達成目標的人生秩序，

一旦心無罣礙，人生從此重見光明！

30種 ★ Changing Know-How ★

透過實際的校正心靈印象練習，

告訴你面對各種誘惑，如何才能徹底扭轉惡習！

扭轉停滯人生，你只需要★5個重整心靈秩序的步驟★

step 1：別再「逃避現實」，正視盲點才能根除問題

每個人的內心都有一道「自我保護機制」，突破那道內心的防火牆才能看見真正的問題所在。

step 2：改變自己對事物的感受，即刻告別惡習的糾纏

當你在做自己喜歡的事時，總是樂此不疲。因此只要改變自己對於事物的好惡設定，自然遠離惡習。

step 3：別再「因循苟且」，即刻停止不良習慣，生活更有效率

因為「重複某種習慣」成為人生負擔。直接喀擦掉病因和心魔，丟掉重擔，人生就能快步前進！

step 4：尋求「正面思考」，讓好習慣在人生中卡位

抱持「負面心念」很簡單，但那只會讓你離人生目標更遙遠。自控陰暗面，用好感度高的好習慣加持，原來正面思考不是一種口號，而是一種對於人生主控權的選擇或放棄。

step 5：總是因「意志不堅」半途而廢？重複檢視自己，再也不輕言放棄

和自己約定專屬的獎勵制度，一再強化習慣的持續力，直到它變成反射行為。

作者簡介

專業心理諮商師∕何筱韻。

國立台灣大學心理系畢業

現於各大醫療院所、社區心理衛生中心進行心理諮商服務。

專長為自我成長與生涯規劃、個人價值探索、人際關係諮商及情緒與壓力調適。

數年前，遠赴澳洲進修由Australian Counselling Association (ACA)所認證的專業心理諮商課程，並參與當地多項大型的社會心理學研究計劃。

曾用自身在個人價值探索方面的專長，幫助許多面對人生無所適從的人，找回自己的人生目標，並克服自己在生活中面臨困難時的心理障礙。

經過多年諮商經驗之後，匯集過去所累積的心得付諸實際著作，發現自己透過書本的傳遞，可以幫助更多受困於現況的讀者，讓讀者的人生有所改善。

因此，希望能以書為載具，引導人們尋找到自己最喜歡的生活方式、最理想的人生之道。

★著作：《不做作，用真話換真心》



說改就改 別讓習慣固定你的人生

商品網址:

【Daffodils-粉愛熊戀】蘆薈棉絨兩用被薄床包組(雙人孕韟?	【Daffodils-森心樂遊】蘆薈棉絨兩用被薄床包組(雙人孕韟?	【巴麗維亞】俏皮愛心-粉(雙人八件式緞面精梳棉床罩組)
【Daffodils-比兔仙境】蘆薈棉絨兩用被薄床包組(雙人孕韟?	【Daffodils-薇愛夢影】純棉兩用被床包組(雙人孕韟?	【Daffodils-娜萊妮雅】純棉兩用被床包組(雙人孕韟?

CD,華語,台語,日韓,西洋,古典,爵士,輕音樂,童謠/兒歌,歌劇/舞台劇,宗教音樂,原聲帶,DVD,電視影集

• 【現貨+預購 GAZE】蕾絲刺繡運動風休閒外套(3色 449430) 快速到貨
• 【TOP GIRL】LIVE晶漾短袖POLO衫-女(甜蜜紫) 開箱
• 藝術賞析聽話≠乖孩子 26招養出獨立兒 評比
• 藝術賞析鐵支路懷舊小旅行：美食．美景．慢慢遊 開箱文
• 藝術賞析還是一個人？ 開箱文

799BBC638EC82378